“ソトアサ族”と“席朝族”って知ってますか？“ソトアサ族”は朝食を外で食べる人のこと。また、“席朝族”はオフィスの自分の席で朝食を食べる人のことをいうんだとか。最近、なんでも略して造語にしちゃう世の中ですね… 
アサヒ飲料のインターネット調査によると、20～30代男性のビジネスパーソンで朝食を食べているという人は76.8％。その内、朝食を外で食べる“ソトアサ族”は52.7％と、家で食べる人よりも多いようす。この中で朝食を会社で食べる“席朝族”は60.6％と、通勤途中で朝食をとる人を上回っています。たしかに、私の周りでも会社にコンビニ袋を提げてやってきて、メールチェックをしながらもぐもぐ朝ごはんを食べている人がいますねぇ～；
と、“席朝族”など場所を問わず考えると、意外と朝食を食べる人は多いのかなというのが印象です。そこで、最近話題（？）の「朝バナナダイエット」。知ってる知ってるという人も多いかもしれませんが、私の周りで美容や健康に敏感な人はすでに実践しているという声をけっこう聞きます。
特徴としては、本当に「朝ごはんにバナナを食べるだけ」。これだけの簡単、手軽なダイエット法です。誰でもできる、すぐにできる、お金がかからない、といったメリットもあり、さらにバナナをよく噛んで食べることにより満腹感も得られてお昼までちゃんとお腹が持つらしい。
ポイントとしては、
1）バナナをよく噛んで食べること（何本でもOK）
2）一緒にたくさん水を飲むこと
3）バナナと水以外は一切口にしないこと
私の場合、3がネックで実行をあきらめました。朝起きてから、紅茶が1滴も飲めないなんて考えられません… 
ちなみに、私の実兄は朝バナナダイエット法を実行し1ヶ月で5kg痩せたと自慢していました 
まぁ、もともと5kgも簡単に痩せられるようなバッファを持った体型だということは否めませんが…。それにしても、体質があえば本当に効果があるようですね。
最近はコンビニでもバナナが買えますし、“席朝族”のあなたも朝バナナダイエット始めてみませんか？
